Astronauta dá dicas para aguentar isolamento

Podes pensar que é uma comparação dramática, mas para o astronauta norte-americano Scott Kelly, há algumas semelhanças entre a sua estadia de um ano na Estação Espacial Internacional e o atual isolamento necessário devido à pandemia de Covid-19.

Numa entrevista, o astronauta afirmou que, para passar os dias, ajuda ter um “horário muito rígido” que permitam equilibrar as atividades profissionais e manter a o espaço limpo e bem cuidado.

“Nesta situação, trato a minha porta da frente como uma escolhida onde as coisas más saem e as coisas boas entram. As duas não se cruzam. Ter um horário que tenha tempo para descansar, trabalhar, dormir e exercitar. Neste caso, ao menos podemos ir lá fora e ter alguma luz e ar fresco, o que é importante.”

O astronauta refere, ainda, que “o isolamento, a ansiedade e a fadiga afeta o sistema imunitário”, pelo que é importante tratar do espaço em redor para ajudar a manter o estado de saúde.

A ansiedade que muitos estão a sentir é uma fonte de preocupação para Scott Kelly, mas não serve de nada focar-se no medo do futuro se este foge ao nosso controlo:

“O que aprendi depois de ir ao Espaço quatro vezes é que às vezes o medo permite-te concentrar, mas, se ficares nisso, impede-te de tomar a decisão certa e fazer o correto. Por isso sempre quis controlar o medo, foquei-me nas coisas que podia controlar como a aeronave, que era o meu trabalhar, o que estava a fazer, e ignorar as coisas que não podia controlar.”

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