Estar isolado, em família, com crianças e/ou adolescentes é um desafio exigente.
É normal que os teus pais se sintam ansiosos, preocupados até, muitas vezes sem saber como gerir as novas dinâmicas familiares que se geraram. Por vezes, os teus pais podem também sentir algum desconforto ao falar da pandemia, tema que deve ser abordado, tendo em consideração a tua idade, com clareza e sem alarmismos.
Sabemos que há pais em teletrabalho, outros com mais disponibilidade, outros ainda a sair de casa para trabalhar…
Em qualquer situação, é importante manter uma rotina diária equilibrada, que responda às diferentes necessidades e ajude a conciliar trabalho, escola, tarefas domésticas, atividade física, descanso e lazer.
Cientes destas dificuldades, partilhamos alguns links que podem ser uma ajuda importante!
Deixamo-vos um “KIT DE SOBREVIVÊNCIA PARA PAIS” elaborado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses e, ainda, duas propostas de calendário com atividades para crianças (uma para crianças até aos 5 anos e outra para crianças até aos 14 anos) e propostas de atividades.
Basta clicar sobre a imagem e descarregar o pdf.
