Yoga a Brincar

A partir de 22 de outubro até 30 de junho de 2020 há yoga a brincar a partir das 17h30 no Yoga no Bairro: Rua Coelho da Rocha, nº69, Pavilhão 9 | Lisboa.

Nestas sessões os participantes terão a oportunidade de fazer yoga com jogos de grupo e histórias que a instrutora traz ou cria com o próprio grupo.

O ambiente gerado é decididamente divertido e seguro para que ao entrar no jogo e na história, cada criança (e pais que desejem participar) se possa expressar e concentrar, ao seu ritmo.

O relaxamento guiado é muito importante para desenvolver autonomia e aprender a descontrair e a acalmar a mente e o corpo, partindo dos seus próprios recursos.

Refira-se que a prática regular de Yoga ajuda as crianças e adolescentes a desenvolverem habilidade como a força e a flexibilidade, concentração e atenção, ou auto-estima e confiança.

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